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  1. 基本轴:运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本 轴,描述人体或环节运动时一般都绕这三个轴进行转动。

  3. 体循环:当左心室收缩时,含氧较高和营养物质丰富的 动脉血,自左心室射入主动脉,经其各级分支到达全身各部的 毛细血管。血液在毛细血管与周围的组织、细胞进行物质交 换,转换为含有二氧化碳和代谢产物较多的静脉血,最后经上 下腔静脉和冠状窦流回右心房,此循环途径称为体循环。

  体循环的主要特点:路程长,流经范围广,以动脉血滋养 全身各部位,而将其代谢产物运回右心房。

  4. 肺循环:从体循环回流的静脉血,自右心房进入右心室。 当右心室收缩时,血液由右心室射出,经肺动脉及各级分支进 入肺泡壁周围的毛细血管网,在此与肺泡进行气体交换,排出 二氧化碳,吸进富含氧的空气,使静脉血变成含氧丰富的动脉 血,经肺静脉流回左心房,此循环称为肺循环。

  肺循环的主要特点:路程短,主要是经过肺进行气体交 换,使静脉血变成含氧丰富的动脉血。

  5. 人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨是 运动的杠杆,骨连结(关节)起枢纽作用,骨骼肌则是运动的 动力部分。

  6. 儿童少年骨的特性:儿童少年软骨成分较多,水分和有 机物质(骨胶原纤维)较多。无机物(磷酸钙和碳酸钙)少, 骨密质较差,骨有弹性而坚固不足,不易完全骨折而易发生弯 曲和变形。

  7. 骨的分类及数量:正常成人骨共206块,分中轴骨和 附肢骨(四肢骨)。其中177块参与随意运动。中轴骨共80 块,包括颅骨、椎骨、胸廓骨。附肢骨包括上肢骨和下肢骨, 共126块。

  9. 主要关节:肩关节活动灵活,是全身最易脱位的关节之 一。膝关节:由股骨下端的关节面、胫骨上端的关节面和骸骨 关节面构成,是人体最复杂的关节。

  10. 解剖学方位术语:(1 )梯侧:指前臂的外侧;(2) 尺侧:指前臂的内侧;(3)腓侧:指小腿的夕卜侧;(4)胫 側:指小腿的内側。

  12. 人体的肌肉根据分布、结构和功能特性的不同分为平 滑肌、心肌和骨骼肌。心肌和骨骼肌在显微镜下观察都有横 纹,均属于横纹肌;心肌和平滑肌受内脏神经支配,属于不随 意肌;骨骼肌受躯体神经支配,为随意肌或简称为肌。

  2. 按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速 度、动作速度及周期性运动的位移速度。

  3. “极点”及其产生的原因:在进行强度较大,持续时间 较长的激烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不能 满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理 反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、 动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机能状态 称为“极点” o “极点”产生的原因是内脏器官的机能惰性大。

  4. 减轻极点反应的措施:良好的赛前状态和适当的准备 活动都能预先克服内脏器官的生理惰性,从而减轻极点的反 应程度。极点出现时,应继续坚持运动,并注意加深呼吸和适 当控制运动强度,有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸 的出现。

  慢肌纤维收缩速度慢,收缩力量小,有氧代谢能力高,抗 疲劳能力强,兴奋阈值低;

  快肌纤维收缩速度快,收缩力量大,无氧代谢能力高,抗 疲劳能力弱,兴奋阈值高。

  概念:通常是指ATP和磷酸肌酸(CP)组成的系统,由 于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物,故称为磷酸原系 统(ATP—CP系统)o

  供能特点:供能总量少,持续时间短,功率输出最快,不 需要氧,不产生乳酸等中间产物。若以最大功率输出,仅能维 持2s左右。肌肉中CP的贮量约为ATP的35倍(磷酸原 系统供能是一切高功率输出运动项目的物质基础,数秒内要 发挥出最大能量输出,只能依靠磷酸原系统)O

  主要供能的运动项目:高功率输出项目,如短跑、投掷、 跳跃、举重、足球射门等运动项目。

  概念:乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分 解生成乳酸过程中(又称酵解),再合成ATP的能量系统。 该系统ATP的生成速率取决于底物消耗(糖原、葡萄糖)到 产物生成(乳酸)之间的反应速率。当运动的持续时间在10s 以上且强度很大时,ATP-CP系统已不能满足运动的能量需要; 此时,运动中再合成ATP的能量主要由糖酵解来提供。

  供能特点:供能总量较磷酸原系统多,持续时间较短,功 率输出次之,不需要氧,终产物是导致疲劳的物质-乳酸。糖 酵解系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能 量。

  主要供能的运动项目:1分钟以内高功率输出项目,如 400米跑、100米游泳等。中距离跑等运动持续在2分钟左 右的项目,主要由糖酵解系统供能。

  概念:指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧 化碳的过程中,再合成ATP的能量系统。

  供能特点:ATP生成总量很大,但速率很低,持续时间 很长,需要氧的参与,终产物是水和二氧化碳,不产生乳酸类 的副产品。

  11 .有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力。肌 肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能方面的基础条 件,如对氧的摄取、运输与利用,肌纤维类型和神经调节功能 等。有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关。个体乳酸阈 是训练有氧耐力最有效的强度指标。

  12. 有氧耐力的训练:有氧耐力训练一般采用持续性练习 和间断性练习两种方法。

  13. 无氧耐力:是指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情 况下较长时间诳行肌肉活动的能力。无氧耐力能源主要来自 乳酸能系统,即糖的酵解系统,其供能能力是决定无氧耐力的 重要因素。

  间歇训练法:增强无氧耐力常采用的方法,训练方法是: 运动强度达到90%最大吸氧量或以上,一次练习持续时间以 1~2分为宜,间歇时间可比练习时间长2~3倍,间歇期后 应立即进行下一次练习。

  高原训练法:机体在缺氧情况下进行训练,对心肺功能产 生更大的影响,提出更多的要求,从而使人体对缺氧产生适 应,提高无氧耐力。

  缺氧训练法(低氧训练):在减少吸气或憋气条件下进行 的练习,其目的是造成体内缺氧以提高无氧耐力。

  1 .人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号称 人类健康的三大杀手,又被称为生活方式病;青少年健康的三 大杀手:近视、肥胖、驕(qii)齿。

  运动性腹痛的影响因素:缺乏锻炼或训练水平低;准备活 动不充分;身体状况不佳、劳累、精神紧张;运动时呼吸节奏 不好,速度突然加快;运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈 训练和比赛。

  处理措施:运动中出现腹痛后,可适当减慢速度,并作深 呼吸,调整呼吸与动作节奏;必要时用手按住疼痛部位,弯腰 跑一段距离,一般疼痛即可消失。如仍然疼痛,应暂时停止运 动,针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位,进行腹部热敷 等。如无效请就医处理。

  3.肌肉痉挛:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不自主的强 直收缩所表现出来的一种现象。运动中抽筋最易发生在腓肠 肌,其次是足底屈拇肌和屈趾肌。

  原因和发病机制:(1)寒冷刺激;(2)电解质丢失过 多;(3)肌肉连续过快收缩而放松不够;(4)疲劳。

  处理措施:不太严重的肌肉痉挛只要以相反方向牵引痉 挛肌肉,一般都可使其缓解。腓肠肌痉挛时可伸直膝关节,同 时用力将踝关节充分背伸,拉长痉挛的腓肠肌。屈拇肌和屈趾

  肌痉挛可将足及足趾背伸。同时在痉挛肌肉部位做按摩,手法 以揉捏、重力按压为主,可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位,处理时注意保暖。

  其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点;关节囊 前后薄而松弛;外踝低、内踝高,韧带内側强、外侧弱等原因, 足的内翻幅度大于外翻。足在过度内翻时易于损伤外侧韧带, 故临床上以外侧副韧带损伤比较多见。伤后首先要防止伤处 血肿,在扭伤即刻,用冰块外敷或冷水冲洗,然后用绷带加压 包扎,抬高伤肢,24小时后可采用伤药以及热敷、理疗、按 摩等。

  6 .开放性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤 口与外界相通。在体育锻炼中,常见的开放性软组织损伤有擦 伤、撕裂伤、刺伤和切伤,其特点是有伤口、出血或组织液渗 出,容易引起感染。处理开放性软组织损伤的处理原则是及时 止血和处理创口,预防感染。

  7 .闭合性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜完整,无裂口与外界相通。常见的闭合性软组织损伤有挫伤、扭伤、肌 肉拉伤、肌肉韧带损伤。这类损伤的处理原则和措施是制动、 即刻冷敷、加压包扎、抬高伤肢,2448小时后理疗消肿和 后期的康复性锻炼。

  9. 亚健康:是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能 低下的特殊状态,又叫“次健康“、“第三状态“或灰色状 态。表现为没有疾病,但却有虚弱状态、诸多不适和各种症 状,但经过医学系统検查却没有疾病的客观依据,而属于非疾 病状态。

  10. 疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。多见 于径赛运动员,尤其以短跑、中跑多见。其原因是:当运动员 突然停止运动,肌肉的收缩作用会骤然停止,使大量血液聚积 在下肢,造成循环血量明显减少,血压下降、心跳加快而心搏 出量减少,脑供血急剧下降而造成晕厥。

  1 .学校体育的本质功能是育人,具体又有教育功能、健身 功能和娱乐功能三个方面。学校体育的其他功能有文化功能、 经济功能、辐射功能。

  2. 中小学要认真执行国家课程标准,保质保量上好体育 课,其中小学1 ~2年级每周4课时,小学3~6年级和初中 每周3课时,高中每周2课时。

  3. 体育课是学生毕业、升学考试科目。学生因病、残免修 体育课或者免除体育课考试。

  4. 每年对在校学生进行一次健康体检,并建立学生健康 档案。地方教育行政部门和学校应选择符合相关要求的保健 和医疗机构承担学生体検工作。

  5. 体育课密度:亦称一般密度或综合密度,是指课中各项 教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例,以及各项 活动之间的时间比例。

  6. 班内分组教学是根据课的教学目标和要求将全班学生 分成若干小组分别进行练习,以实现教学目标的教学组织形 式。一般可分为分组不轮换与分组轮换两种形式。

  (2) 实践课的准备:备教材、备学生、备教法、备场地、 备器材、备培养体育骨干、备气候、备伤病、备教案。

  8.1892年們月2 5B,顾拜旦第一次公开提出恢复举 办奧运会的倡议。在各国体育界人士的支持下,1894年6月, 15国代表在巴黎举行的国际体育大会上决议每4年举行一 次奧林匹克运动会,并于6月23日成立了国际奧林匹克委 员会。

  1896年4月6日,熄灭了 1500年的圣火终于在希腊 重新点燃,13个国家的311名运动员参加了这次雅典奧运 会。

  9.教学场地器材的布置:场地器材的布置应符合安全、卫 生原则,有利于增进学生的健康;不同的练习场地距离得当, 可移动器材应尽量向固定器材靠拢;场地器材的布置要有利 于增加练习密度和安排适宜的生理负荷;教学场地器材的布 置要有利于练习转换时的队伍调动,节省队伍调动和分发器 材的时间。

  〔0.体能可分为两类:与健康有关的体能和与运动有关的 体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身 体成分等,后者是指从事运动所需的速度、力量、灵敏性、协 调性、平衡和反应等。

  体育手段:人们为了强身祛病,娱乐身心以及提高运动技 术水平而采取的各种内容和方法的总和。身体运动(身体练 习)是体育手段的核心部分。

  身体运动构成七要素:分别是由身体姿态、动作时间、动 作轨迹、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏构成。

  (1 )运动成绩:是运动员参加比赛的结果,是根据特定 的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况 的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞 技水平,也包括竞赛的胜负或名次。

  (3) 运动成绩的决定因素:运动员在比赛中表现的竞技 水平、对手在比赛中表现的竞技水平、比赛结果的评定行为。

  (1 )竞技能力:即指运动员的参赛能力。由具有不同表 现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心 理能力所构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中。

  (2) 在竞技活动中,运动员的体能水平集中表现于力量、 速度、耐力三种基本运动素质,以及三者之间的各种组合性运 动素质的发展水平,人体的形态及技能状态是决定其运动素 质水平的基础条件。

  (3) 竞技能力的构成因素:体能、技能、战术能力、心 理能力、运动智能。

  (1 )概念:在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完 成训练任务的途径和办法。

  ① 依训练内容的组合特点:分解训练法、变换训练法、完 整训练法、循环训练法。

  (1 )体能:是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基 础,通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。体能是运动的 基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成因素。

  (2) 运动员体能的发展影响的多种因素:先天的体能是 通过遗传而获得,后天的体能则主要是经过有效的体能训练 而得到,适宜的地理环境和良好的社会环境中也可促进体能 的发展。

  (3) 运动员体能水平的高低,是通过速度、力量、耐力、 协调、灵敏和柔韧等运动素质表现出来的。

  (4) 体能训练的意义:良好的体能是技战术训练和提高 运动成绩的基础,是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的 前提条件;是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状 态的身体保证;是增进健康,预防伤病,延长运动寿命的物质 保障。

  身体素质:是指人体在身体活动中,各器官系统表现出的 速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。

  速度素质:人体快速运动的能力,包括人体快速完成动作 的能力和对外界信号刺激快速反应的能力以及快速位移的能 力。速度素质包括:反应速度、位移速度、动作速度。

  柔韧素质:人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、 韧带等软组织的伸展能力。

  灵敏素质:在各种突然变换的情况下,能够迅速、准确、 协调地改变身体运动的空间位置和方向,以适应变化的能力。

  1 .田径运动:是由田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛 跑组成的运动项目。

  3. 男子110m栏:栏高1.067m、栏间距离9.14m、起 跑距第一栏13.72m、最后一栏距终点线cm、栏间距离35m。

  6. 背越式跳高:助跑采用前段直线、后段弧线的助跑方式。 助跑的步数一般为8~ 12步,用远离横杆的脚起跳。

  7. 影响投掷器械飞行远度的基本因素:出手速度(决定投 掷远度最为重要的因素)、出手角度、出手高度。

  8. 突分配合:是持球队员运球突破对手后,遇到对方补防 或关门时,及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一 种配合方法。

  9. 足球世界杯(FIFA World Cup) :〔930年开始举办的 世界杯足球赛每四年一届,是全球规模最大、水平最高、场面 最壮观的足球盛会,为世人所瞩目。

  11. 排球垫球是比赛中运用最多的击球动作。接发球、接 扣球、接拦回球等都要采用垫球技术。

  按规定队形列队时,站在排头或教师指定的学生,作为看 齐或行动的目标叫基准学生。

  17. 向右或向后转走:预令从右脚开始——动令落在右脚 上;向左转走:预令从左脚开始一_ 令落在左脚上。

  〔8.径赛类运动名次的判定:以运动员躯干(不包括头、 颈、四肢)的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为 主。

  19. 计时员主要的裁判方法是:当运动员接近终点时,应 以主要目光盯住终点线后沿垂直面,用余光看运动员,当运动 员躯干的任何部分到达终点线后沿垂直面的瞬间停表。径赛 的距离应以起点线的后沿量至终点线. 田赛中的轮次:高度项目,以一个高度为一个轮次; 远度项目,以所有运动员按顺序试跳(掷)完一次为一轮次。

  21. 竞走:是一脚支撑和双脚支撑交替进行的周期性运动, 在一个运动周期中,包括两次单脚支撑,两次双脚支撑时期。

  22. 出手速度:是决定投掷远度的最为重要的因素,出手 速度的平方与拋体远度呈正比,所以速度稍有增加,远度就可 以获得较大的增加。

  24. 传球技术:整个传球过程来看都是由传球的持球手法、 传球用力、球的飞行路线和球的落点四要素组成。

  25. 投篮技术是:由持球手法、瞄篮点、投篮动作、球的 旋转和投篮抛物线等环节组成。

  26. 防守持球队员的主要任务:防持球、防投篮、防突破、 防传球、盖帽。

  比赛轮数:参加比赛的队数为单数时,比赛轮数等于队 数。参加比赛的队数为双数时,比赛轮数等于队数减一。

  排球比赛场区为长18米、宽9米的长方形,所有界线厘米,线的宽度包括在场区之内;

  羽毛球场地长为13.40米,双打场地宽为6.10米,单 打场地宽为5.18米。球场上各条线厘米,丈量时要 从线的外沿算起,线属于界内。

  31 .竞技体操比赛男子项目有:单杠、双杠、跳马、鞍马、 吊环、自由体操六项;女子项目有:跳马、高低杠、平衡木、 自由体操四项。

  1. 义务教育体育与健康课程的特性:基础性、实践性、健 身性、综合性。2. 义务教育课程标准的基本理念:(1 )坚持健康第一“ 的指导思想,促进学生健康成长;(2 )激发学生的运动兴趣, 培养学生体育锻炼的意识和习惯;(3)以学生发展为中心, 帮助学生学会体育与健康学习;(4)关注地区差异和个体差异,

  4. 高中体育与健康课程[2017版】的基本理念:(1 ) 落实立德树人根本任务和健康第一指导思想,促进学生健康 与全面发展;(2)尊重学生的学习需求,培养学生对运动的 喜爱;(3)改革课程内容与教学方式提高学生的综合能力和 优良品格;(4)注重专长的培养,奠定学生终身体 育的基础;(5)建立多元学习评价体系,激励学生更好地学 习和发展。

  5. 义务教育阶段课程目标分为运动参与、运动技能、身体 健康、心理健康与社会适应四个学习方面。

  6. 学习目标是由:水平目标、学年目标、学期目标、单元 目标、课时目标组成的完整体系。

  7. 体育与健康学习评价内容:(1)体能;(2)知识与技 能;(3)学习态度与参与;(4)情意表现与合作精神;(5) 健康行为的评价。

  8. 《标准》要求采用评价内容多元、评价方法多样的评价 体系:强化评价的激励、发展功能,淡化甄别、选拔功能。

  9. 开发体育设施资源包括:发挥体育器材的多种功能、制 作简易器材、改造场地器材、合理布局学校场地器材、合理使 用场地器材。

  [0.开发课程内容资源:现有运动项目的改造;新兴运动 项目的引用;民族、民间传统体育资源的开发。

  (1 )正面示范:为了显示动作的作用距离,有利于展示 教师正面动作的要领。

  (2) 背面示范:有利于展示教师背面动作或左右移动的 动作,以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作,以利于教 师的领做和学生的模仿。

  (4) 镜面示范:教师面向学生站立进行的与同学同方向 的示范是镜面示范,镜面示范的特点是学生和教师的动作两 相对应,适用于动作技术结构简单,学生易于模仿的练习。

  12. 辅助性练习是为了帮助学生掌握较难动作而采取的 技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习。

  〔3.领会教学法的特点:注重比赛的形式,并在比赛和实 战中培养学生对项目的理解,教学往往从“尝试性比赛”开始, 以“总结性比赛”结束。

  [4.情景教学法是一种主要适应小学低、中年级学生,利 用低年级学生热衷模仿、想像力丰富、形象思维占主导的年龄 特点,进行生动活泼和富有教育意义的教学方法,这种方法主 要遵循幼儿认识和情感变化的规律。

  15. 体育教学评价的功能:(1)激励功能;(2)诊断功 能;(3)反馈功能;(4)导向功能。

  (5) 根据各种体育教学方法的功能、适用范围和使用条 件等来选用教学法;

  〔8.学校体育教学工作计划一般包括:全年教学工作计划、 学期教学工作计划、单元教学工作计划、课时计划。

  用于判断学生的体育学习潜力,选拔学生。这种目的下, 评价是选优性的,有时也不是指向教学目标,因此这种评价不 是主要的评价。

  用于发现学生的体育学习问题,帮助进步。这种目的下, 评价是教学性的,面对全体学生的学习和发展,评价指问学习 困难和前诳方向。

  用于判断学生的体育学习状况,评定成绩。这种目的下, 评价是甄别和评比性的,评价指向体育学习的效果和学习态 度,也部分地指向学生的体育基础。

  用于反馈学生的体育学习进步,激励学生。这种目的下, 评价是面对全体学生的积极性与自信心的,评价指向学生的 学习进步和努力方向。

  简答题涉及的都是较大的问题,要求阐述一种观点,或者 对某种理论作出解释,也可能是提供证明,有一定的系统性。 回答时要层次清楚、言简意赅。这既是简答题内容上的要求, 也是这爐的题型特点。

  (1 )在简答题中,最简单的是一些记忆性问题,不要求 你解释,只要求整体把握一个问题,回答的要点多,是这类问 题的特点。

  (2) 对已有的科学事实和观点做出肯定,阐明其具体表 现,这是简答题中比较好对付的一类问题。在回答中,只要说 明是怎样”,就可以了。

  (3) 比较难的一种问题,突出实践过程,强调具体方法, 回答“应当怎样” o对这类问题,要注意操作的程序性,否则, 回答就可能出现错误。

  (4) 最多一类问题,要求阐明原因,回答为什么” o 对这类问题,关键把道理讲清楚,看你的论据是否全面。

  (5) 还有一种特殊问题,对两个容易混淆的概念或观点, 要求界定,加以区别。回答这类问题,语言必须简洁,直接点 出差异所在,就达到了题目要求。有时,最好的办法和策略, 就是叙述概念,自然把差异说了出来,不必再写什么。

  (1 )来自胃的食糜在小肠内与胆汁、胰液混合后,其中 的糖可分解为葡萄糖;

  (3)小肠绒毛将这些小分子的营养物质、维生素和水分 子进行吸收,并把食物残渣推送到大肠。

  2. 根据课程基本理念,分析案例中的教学行为,可分为两 部分:(1)写出案例中的教学行为;(2)根据案例中的教 学行为,结合课程基本理念,进行分析。

  3. 如果案例中的教学行为是合理的,可以在后续的教学 过程中加以提倡;如果案例中的教学行为是不合理的,可结合 课程基本理念,提出改进意见。

  初一级女生上体育课,学习排球的垫球技术(第一次课)。 任课李老师先让学生进行自由拍击球练习作为准备活动。到 了课的基本部分,他要求学生进行自抛自垫练习。练习一段时 间后,李老师把学生集中起来说:“同学们垫球时手臂都伸得 很直,很好!如果能把球抛得高一点就更好了! “听了他的话 后,同学们纷纷把球抛得越来越高

  ① 自主学习教学策略优点:要发挥学生学习的主动性和 积极性,充分体现学生的认知主体作用,其着眼点是如何帮助 学生“学”,一方面关注学生对基本概念和原理的提取、应用, 同时关注学生在发现过程中的思维策略,关注探究能力和内 在动机的发展。因此,有利于培养学生的探索能力和学习兴 趣,有利于知识的保持和应用;

  ② 支架式教学应当为学习者建构一种对知识理解的概念 框架,用于促进学习者对问题的进一步理解。

  优点:事先要把复杂的学习任务加以分解,以便把学习者 的理解逐步引向深入,不断的地提升学生的水平。

  (2)该评价方法是属于在课堂当中的一个过程性的评价, 该评价的使用可以对学生的学习动机具有很大的激发作用, 可以有效地推动课堂学习,引导课堂前进,它能及时提示阶段 课堂的结果和学生学习的进展情况、存在问题等,以便及时反 馈、及时调整和改进教学工作。

  请根据下面场地器材的情况,设计主要教材的教学流程。 学生:高一(3)班,30人

  一次课 器材:起跑器6个,口哨1个,8道次100m跑到 教学目标:学会正确使用起跑器和蹲踞式起跑技术 要求:(1)确定本次课的重点和难点;

  通过观察、讨论与尝试练习,正确掌握蹲踞式起跑的技术 动作,能顺利完成蹲踞式起跑动作。

  得到了与世界优秀百米选手同场展示的机会,在最初的30米 起跑中,苏炳添甚至超过了博尔特,他是依靠哪一项技术呢?

  “各就位”——运动员轻快走到起跑器前,两手撑地,后 膝跪地两手紧靠起跑线后沿,两臂伸直,身体重量均落在两 手、前脚和后膝关节之间。

  “预备” 一一一逐渐抬起臀部,使身体重心向前上方移动, 身体重量主要在两臂和前腿之间,臀部稍高于肩。提示口诀: 臀超肩,肩超线。

  “鸣枪”——两臂屈肘有力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑 器,使身体向前上方运动。

  学法指导:在学生进行预备动作练习时,强调组内同学进 行提示与帮助。一方面提示在抬臀时缓慢抬起,另一方面,- 名同学将手置于练习者臀部上方,提示练习者努力抬臀触碰 其手。练习者自己按照口诀进行练习。

  组织:起跑步频练习,5人一组使用一个起跑器,统一听 哨声进行起跑练习,跑动距离30米。

  要求:强调并要求注意,在起跑后加速时,前几步步频高, 步幅小,每组体会加速过程。

  要求:要求学生在起跑保证提高步频降低步幅的基础上, 缓慢提高重心。避免撞到限制线,同时保持不要过早抬头。

  组织:分成6组,每3组为一大组进行比赛。另外三组 站于起跑线两端观察参与比赛者的起跑动作与节奏,进行技 术评定。

  学法:未参加比赛者认真观察其他人员起跑,同时总结并 评价他人起跑技术。通过观察与评价环节,更好的强化本身对 于起跑正确动作的概念,形成正确动作表象,能够对运动技术 进行简单评价。

  组织:通过教师提供摄像机。录制起跑视频,录制者由小 组推选,每组推选两人。

  学法:其他同学认真再次观察总结视频录制者技术,与自 己动作进行对比,发现不足更好的促进动作技术改进。鼓励参 与体育活动。

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